새재여울

25년 2월 1일 걷기모처럼 걷기 고향에서 운동이다오전에 삼겹살먹고 식구들 집에 보내고....월곶이까지 향수100리길 날씨가 춥지않고 포근하기까지한 날씨여서  운동정리   운동시간 : 55분 37초  운동거리 : 5.02km  누적고도 : 482m  소모열량 : 325kcal  획득배지 : 5km완주   만보기 : 8,100보

25년 2월 1일 (토)헐 ~~~  또 이런 현수막을 본다.청선면 청산면 농협이 통합된지 얼마 안되었는데...모든것이 아쉽다.인구의 감소가 미치며 나나타는 영향이 농협부터 오고이제 면단위의 지서가 통합되고이제 청성면 + 청산면이 통합된다는 말이 나온다.모든 추억과 고향의 멋. 유년 시절의 추억이 있는 시골 마을들이 이제 하나 둘 없어지는것이 정말 아쉽고 안타깝다.

25년 2월 1일(토)내 놀이터에서 삼겹살 파티식구들과 날씨도 제법 풀리고 휴일이라서 ...맛있다.  역시 삼겹살이 최고다.봄이되면 자주 주일마다 상치 키워서 자리를 만들어야 겠다.암튼 약간 을씨년 스러운  겨울 날씨지만 그래도 좋았다.

혈압 약 건너뛰었다고 한꺼번에 2회 용량 복용하면 안 돼고혈압 약을 복용할 때는 염분이 많이 든 짠 음식은 절제해야 한다. [사진=클립아트코리아]고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태다. 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치되기 어려워 대부분 약물 치료를 한다. 고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌, 신장(콩팥) 등에 합병증이 생길 수 있기 때문에 혈압은 정기적으로 체크하고 관리해야 한다.식품의약품안전처 자료에 따르면 고혈압 약은 이뇨작용(수분 배설 촉진), 교감신경 차단(혈관 수축, 심장 박동 증가시키는 신경전달물질 차단), 칼슘 채널 차단(심장세포막에 있는 칼슘채널을 차단해 혈관 확장), 안지오텐신 전환효소 저해(혈관 수축물..