24년 1월 운동 일기

24년1월1일 원당교 걷기

 - 운동시간 : 01 : 24 : 07

  - 운동거리: 4.93km

  - 평균속도 : 3.4km/h

  - 평균경사도 : 5.4%

  - 누적고도 : 62m

  - 소모열량 : 306kcal

  - 만보기 : 오늘 19 :30 현재 11,033보

     영문이집에서 커피 한잔하고 옴

 

24년1월14일 뿌리공원

 - 운동시간 : 01 : 12 : 48

  - 운동거리: 6.54km

  - 평균속도 : 5.4km/h

  - 평균경사도 : 6%

  - 누적고도 : 61m

  - 소모열량 : 360kcal

  - 만보기 : 오늘 08 :30 현재 9,551보

     출근을 해서 모처럼 2주만에 정상적인 걷기 운동 시작

     아침 공기는 쌀쌀하고 손은 시렸지만 기분은 상쾌하다