물과 당신의 심장
잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에
자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!
제가 몰랐던 사실....
제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼
자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.
저의 심장병 전문 의사의 답입니다.
당신이 서있을 때는 다리가 붇지요.
중력에 의해서 물이 당신의 몸 아래로 끌어당겨 있게 해 놓기 때문입니다.
당신이 누워있어 하반신(다리 등)이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,
그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다.
저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데 (씻어내는데)
최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나,
이것은 제게 새로운 정보였습니다.
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다.
* 일어나자마자 2잔의 물.
- 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 준다.
* 식사하기 30분 전에 1잔의 물.
- 소화를 촉진시켜 준다.
* 목욕하기 전에 1잔의 물.
- 혈압을 내려 준다.
* 잠자리에 들기 전에 1잔의 물.
- 뇌졸중이나 심장마비를 방지한다.
- 잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는
다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.
당신의 다리 근육이 수화(물)를 필요로 하기에
경련을 일으켜 당신을 깨우는 것입니다.
심장병 전문의가 일러준 말입니다.
생명은 한 번만의 선물입니다
- 옮겨온 글
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