2025/01/12 2

영하의 대청호 오백리길 일부 라이딩

25년 1월 12일(일)첯 안남 대청호 오백리길 일부 라이딩이다외기 온도가 영하 6도  10시30분인데도 이리 추운 날씨다. 햇쌀이 좋아 미루었던....       자전거 타기 함 하자   ㅎ 바람이 정말 차고 세게분다 사진 찍기도 힘들고 원두막 출발해서 주행하는데 궁둥이도 아프다   시멘트 포장길이라서 더 더하다목표는 안남 연주리 개울가 까지  자전거로 다닐수 있을시 경험 테스트하는 목적.목욕갈때 자전거 이동이 가능할지???  말여울지나. 아래쇠대지나 합금교지나 가덕리지나. 갈마골 지나 청교대교 도착 내려오는 동안 바람이 마추치는 방향이다 손도 시리고 아프다 괜히 나왔나??   끙끙  후회된다 내려갈때는 강변을 따라 내려가자.1박2일 촬영장소 수동 여울 정자다 한적한 시골길..  차도 없고 시멘트길이라..

운동일기 15:48:42

2024년 WHO 선정한 장수비결

2024년 WHO 선정한 장수비결 O  01위 : 술 적당!O  02위 : 걸어라 !O  03위 : 이성 포옹 !O  04위 :  목욕, 마사지 자주 !O  05위 : 뭐든 즐거워해라 !O  06위 : 좋은 친구와 함께 !O  07위 : 오래 앉지마라 !O  08위 : 생강 먹어라 !O  09위 : 질 높은 수면 !O  10위 : 즐거운 여행 !O  11위 : 설탕은 적게 !O  12위 : 화내지 말기 !O  13위 : 잎채소 먹기 !O  14위 : 사과 많이 먹기 !O  15위 : TV 적게 봐라 !O  16위 : 차 마셔요 !O  17위 : 마늘을 먹어 !O  18위 : 견과류 먹어 !O  19위 : 따뜻한 물 먹기 !O  20위 : 많이 웃기 !     올 한해도 건강 하시길...,

건강및 생활 10:13:25