건강 반찬 만들기

고추장 멸치볶음(215)

꼴망태 2023. 2. 13. 21:24

고추장 멸치볶음~~!

재료

멸치150g, 해바라기씨 50g, 풋고추3개,통깨1큰술, 참기름 1작은술

양념장

고추장3큰술, 올리고당3큰술, 설탕1 1/2큰술, 식용유1큰술, 청주1큰술,

고춧가루 1/2큰술, 간장1/2큰술, 다진마늘1/2큰술

만드는법

멸치와 해바라기씨앗 준비했어요

달군팬에 기름 없이 중불에서 볶아준다.

해바라기씨앗도 볶아주세요.

볶으면 더 고소 해져요.

이렇게 준비가 됐어요

팬에 양념을 분량대로 넣고 중불에서 끓여주세요

양념장이 보글보글 끓으면 해바라기씨와 멸치를 넣어 골고루 섞듯이

잠깐 볶아줍니다.

통깨와 참기름 풋고추를 섞어주세요

이렇게 밑반찬 만들었어요.

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